До главного старта сезона - месяц
Сегодня с утра мне удалось побегать быстро, как и планировалось вчера. 4 километра ускорений, самое быстро 3:48 мин/км. Я так быстро не бегал со времен челленджа на милю.
Выходит, что на восстановление после дайхарда мне нужно не менее 3х дней.
( Collapse )