очаг поражения головного мозга

Давай вечером с тобой сбегаем,
будем с пуза жир сжигать.
Ускорения поделаем,
вспоминая нашу мать.

Не прячь музыку, она в наушниках
ни для кого, только для нас.
Мы с тобой бежим припухшие
и в футболках адидас.

Я мажу сиськи вазелином,
я обожаю вазелин.
Моя бегунья-героиня
разводит мне л-карнитин.

Покрыв губу гигиеничкой
мы выбегаем в мрачный сад.
В коленях боль симптоматична
и симпатичен МКАД.

Убей меня не слеганца,
ведь у меня упругий зад.
У этой ультры нет конца,
ведь бесконечен МКАД.

Намажь кроссовки гуталином,
я обожаю чёрный цвет.
На МКАДе пахнет керосином,
другого цвета тута нет.

Не зря качали столько пресс мы,
и забегали на утёс.
Ты будешь мёртвая принцесса,
когда закончим кросс.

Давай вечером с тобой сбегаем,
будем жир с боков сжигать.
По три тридцать ускорения,
вместе будем умирать.

Не прячь музыку, она в наушниках
ни для кого, только для нас.
Мы с тобой бежим припухшие
и в охуительных кроссах.

1. Никто не обзовет тебя коровой на льду

2. Кроссовки не надо точить

3. Шайба или клюшка не выбьет тебе предпоследний зуб

1. Никто не видит твоего позора, как ты еле еле передвигаешь ноги

2. Одинокий прохожий издалека пугается твоего топота с высоким каденсом и убегает в сторону, кидаясь в тебя бумажником

3. Собаки и их собачники спят

1. В гололёд можно бегать, не боясь поскользнуться
2. Жена уже не думает, что ты опять по бабам бегаешь
3. В поликлинике все врачи тебя знают, нет проблем со справкой на забег 5вёрст
4. Если вечером бухал и лёг поздно, то утром бежишь так, слово вечером бухал и лёг поздно
5. Если вечером не бухал и лёг рано, то утром бежишь так, слово вечером бухал и лёг поздно
6. Бегуньи не боятся бегать с тобой топлесс
7. Не стыдно прибежать последним, ведь сзади у бегуний тоже хороший вид
8. Во время трейла можешь дать совет заблудившемуся грибнику: какие можно жрать грибы, чтобы выжить в лесу
9. На ночном трейле ты передразниваешь филина, пугая преследователей
10. Ты никогда не заблудишься в лесу, так как знаешь с какой стороны у тебя растёт мох
11. Ступни ног уже приняли форму любимых кроссовок
12. Ногти на ногах давно не болят, их давно нет
13. Можно спокойно бегать по ночам через кладбище, покойники принимают тебя за своего
14. Ходячие мертвецы - это финишеры 56+ на ультрамарафоне
15. В магазине продают спиртосодеражийся изотоник без паспорта, но с сочувствием
16. Зимой можно не считать количество слоёв одежды, дед во сто шуб одет (с)
17. На пробежке тебе завлекательно улыбаются скандинавки с палками
18. Молодежь считает тебя кощеем-бессмертным, и не зря
19. В возрастной группе на забегах почти не осталось конкурентов
20. У тебя колёс больше, чем на парковке у дома
21. Любой разговор о беге со второй минуты и до конца сводится к описанию болячек и методов их игнорирования
22. Когда бежишь длительную, то выбираешь маршрут мимо туалетов

1. #МещерскийПарк, место проведения полумарафона #ОсеннийГром, одна из лучших локаций для бега в Москве, хотя он и находится в МО. Не зря мы каждое воскресенье там бегаем.

День 1

Зарегистрируйся на марафон.

Зарегистрируйся в приложении спортмастер, выбери самые классные кроссовки за 20 тыр, самые красивые труселя за 10 тыр и самые модные беговые носочки до колен за 5 тыр (футболку дадут в стартовом комплекте). Положи их в корзину.

Обзвони друзей, попроси денег на кроссовки, труселя, носочки и пиво. Обещай отдать из призовых за марафон.

Подпишись на беговые паблики, там часто выкладывают смешные мемы про бегунов. Перепости их всех себе на страницу, пусть все знают, что ты марафонец.

Без стресса нет прогресса.
Не побегал выходной, готовься к встрече со стеной.
На разминку подзабил - растяжение словил.

Пока многие зажравшиеся мАсквичи страдали из-за перекрытия улиц, мы уже с утра по холодочку (+4 градусов) выдвинулись из самого южного Бутова в сторону Лужников.

Понятное дело, история начиналась ещё с parkrun-а. Потом была пандемия, бегство паркрана из России, временная автономия и старт нашего импорто-замещенного #5вёрст.

Все эти 8 лет парковые забеги по субботам в Бутово не прекращались! Ну, если убрать ту самую пандемию.