очаг поражения головного мозга

К 6 утрам уже совсем светает, еле успеваю застать час сумерек.

Скоро солнце начнёт жарить.

О чём я писал 23 марта?

Сгонял внутрь МКАДа. Там есть жизнь. Народ какой-то непуганый, половина в метро без масок, отвакционировались?

Почти полгода не бывал на этом #longrun. Народу было немного, первая группа по 4:30 — нам повстречалось человек 15, не больше.

Сегодня бежали вчетвером. Стартовали пораньше, в 7 утра.

По окончании забега попили чай-кофе в пекарне на Бунинской аллее, 7. 

Как украсть чужой материал и выдать за свой? Как развести доверчивых мамочек на оплату «уникального» курса? 

Знакомимся с опытом некой Карины Рихтере и с её проектом Мамазонка .

Так выглядит в 6:45 утра дорога к моллу. К Бутово моллу.

Снято на ширик в режиме ночь.

Ещё вчера вечером планировал сгонять на настоящий #diehardrunning, но спал очень плохо, тянула мышцы после вчерашнего кросса. Всё-таки разучился я за зиму бегать быстро.

Сегодня отдыхал, даже не бегал. Сделал два раза упражнения: 20 отжиманий + 20 приседаний + 1 минута планки (3 подхода) и всё. 

Давно у меня не было дня отдыха — с 23 января.

Верю, что скоро весь снег растает и все лужи высохнут.

Верю, что лето будет теплым и мы будем купаться и загорать.