О чём он сказал, когда говорил о беге

Не самое занимательное чтиво. Изредка автор вставляет в текст цитаты, взятые из постов моих друзей-бегунов. Но даже таких слов как лактат, ЧСС или, прости господи, МПК вы в книге не найдёте.

Самый драматический момент повествования, это когда автор намазал жопу вазелином и решил переплыть какой-то залив, чтобы покататься на велосипеде. Все бегуны прекрасно знают, какие места нужно мазать вазелином.

Не хотел спойлерить, но придётся -

Collapse )
promo shchukin-vlad.ru июнь 10, 2013 15:00 769
Buy for 10 tokens
Давно уже себя ловлю на мысли, что не знаю где живут мои друзья. Не в смысле, в каком доме, коттедже или больнице, а сугубо регионально. Вот так собирёшься в какой-нибудь блог-тур, захочешь побухать - а не с кем! Или вот есть у меня задачка - передать жж-другу в Полтаву подарунок. А с кем…

Какие мышцы нужно прокачивать бегуну?

1. Пресс. Когда жена прессует за постоянные пробежки во внеурочное время, нужно уметь противостоять давлению.

2. Спинные мышцы. Когда после длительной пробежки в выходной тебя атакуют полные энергии и дури  спиногрызы, необходимо выдержать этот напор.

3. Ягодицы. Она пригодится, когда бежишь трейл и надо нагибаться, чтобы сорвать ягоды и подкрепиться.

Collapse )

Как же на ночь глядя пробежать на МКАДе?

Давай вечером с тобой сбегаем,
будем с пуза жир сжигать.
Ускорения поделаем,
вспоминая нашу мать.

Не прячь музыку, она в наушниках
ни для кого, только для нас.
Мы с тобой бежим припухшие
и в футболках адидас.

Я мажу сиськи вазелином,
я обожаю вазелин.
Моя бегунья-героиня
разводит мне л-карнитин.

Покрыв губу гигиеничкой
мы выбегаем в мрачный сад.
В коленях боль симптоматична
и симпатичен МКАД.

Убей меня не слеганца,
ведь у меня упругий зад.
У этой ультры нет конца,
ведь бесконечен МКАД.

Намажь кроссовки гуталином,
я обожаю чёрный цвет.
На МКАДе пахнет керосином,
другого цвета тута нет.

Не зря качали столько пресс мы,
и забегали на утёс.
Ты будешь мёртвая принцесса,
когда закончим кросс.

Давай вечером с тобой сбегаем,
будем жир с боков сжигать.
По три тридцать ускорения,
вместе будем умирать.

Не прячь музыку, она в наушниках
ни для кого, только для нас.
Мы с тобой бежим припухшие
и в охуительных кроссах.