Какие мышцы нужно прокачивать бегуну?
1. Пресс. Когда жена прессует за постоянные пробежки во внеурочное время, нужно уметь противостоять давлению.
2. Спинные мышцы. Когда после длительной пробежки в выходной тебя атакуют полные энергии и дури спиногрызы, необходимо выдержать этот напор.
3. Ягодицы. Она пригодится, когда бежишь трейл и надо нагибаться, чтобы сорвать ягоды и подкрепиться.
( Collapse )