Голубое небо Бутова
Сегодня сделал три пробежки. Разминку, милю и заминку. Как не старался, но из 6 минут милю не выбежал, не хватило 10 секунд. Буду работать.
Сделал для себя важный вывод: нельзя было бросать интервалы и темповые. Пора завязывать с челленджами, где нужно было тупо накручивать объемы. До МПМ остаётся 3 недели, пора набирать скоростную форму.
( Collapse )